笑着对

fdgdf fdggg dfg fdggg sddsf 

最奢華的絕美蜜月島有人說南太平洋擁有世界上最美的島嶼，湯加、斐濟都是其中最熱門的度假勝地。其中最有名的度假地要算是瓦卡亞俱樂部島嶼了，不少好萊塢明星和社會名流都對這個小島情有獨鍾，將這裡定為舉辦宴會或者歡度蜜月的最佳場所，世界首富比爾蓋茲也曾來此度蜜月。來看看南太平洋諸島的絕美風光吧！  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

fggg dfg dfgfg fdgdf fdggg 

台北花枝肉粳..........麥麥真的犯太歲喔...???沒想到今天還是沒去成台中港尼跟毛他們都早到了(居然四點就到了@@....他們玩得吃得如何開心? 請參見尼的阿格)好不容易咱甘均均也睡飽了終於在四點多出發~~~~塞...塞...塞....塞到都快失去耐心了~一路跟尼大保持聯絡，也差點請他先買船票....安慰自己要開開心心，馬上就上高速公路了喔~^^ 就在安慰完自己時，接到一通公視記者打來的電話，原來是素芬介紹來的~^^ 明天要來拍多功能輪椅~^^ CHC又要紅了....掛下電話，前面閘道的燈也要轉綠了，把N檔往D檔排...此時後面一直叭我........心裡還一度有點不爽，以為他嫌我動作慢...沒想到...他又開到我旁邊，叫我開窗戶，我還以為他要問路咧...^^ 沒想到......司機大哥丟下一句話: 妳的車胎破了! 不要開上去高速公路阿!!!一塊大石頭........咚..............敲了一下心臟..........蝦咪!? 星期五沒補好喔......><真是一度慌亂......好在才剛剛保了新車險，文件證件全齊~~~看到080就趕緊撥了啦~ 那個救援系統整個超讚的! 先來了兩台其他業者，看我老半天沒動靜(廢話...我還在拼命講電話...^^)就開走了，不過明台的小姐跟我說即使先被處理了，也可以申請退費呢! ^^ 等了好久，已經跟阿尼先說算了今天不可能去台中港了，再等等等...終於盼到了! 其實當時過了一會兒，手機就傳來兩通簡訊，告訴我等下是車牌幾號的張先生來拖我的麥麥...然後張先生一到，正好又有語音打電話叫我說如果已經抵達就按"1"，沒有就按"2".........後來在車上跟張先生聊天，誇到這個服務系統，他就說對我們來說很讚，對他們來說可壓力大了...^^ 也對啦~辛苦咧~~~一定要找一天去台中港慰勞自己喔~^^ (我是坐上拖吊車，其他老小則待在被拖吊的麥麥上面~^^ 車上無聊就聊很多，他問我說要去哪哩，我說台中港，說著說著他聽到150還可以吃到飽，說他明天就想去了~^^) 打了幾通到Hyundai，但因為星期天大家都休息啦...只好就全權委託張先生幫忙想辦法，他說此時還是拖到市政路的金弘笙吧! 要真需要換胎還可以馬上買到.........><果然......說沒辦法補了.......>< 弄好都要七點了.......又花了兩千現大洋~~喵爸安慰說他請大家去吃撒補位........不過開開開~開到黎明路&五權西路口，居然瞄到之前喵媽想到流口水的台北花枝肉粳~~馬上改變目的地....這個就是裝潢像咖啡廳的台北花枝肉粳，可是覺得這家沒有文心路那家"高級"的感覺?! 迷死喵媽的其實不是花枝也不是肉粳，是這個.......快九點才回到溫暖的家~吃了尼大的愛心芒果 (報告尼大: 這兩顆沒有蟲~^^)，一面看長片貓女，一面來寫日記~上次玻璃被敲，劉小廷安慰我說是擋住其他的災難，這次劉小廷安慰我說是麥麥幫我擋了災難~還真是另類安慰~~但無論是啥擋啥~一定一定要用微笑來面對~^^

dfgfg dfg fdgdf fdggg sddsf 

小毛巾之可愛尼真的是粉卡哇伊吧~^^ 剛剛也把小毛畫給我的生日禮卡拿出來看~(熊熊想起一直沒有scan!) 甘均均一看就說這是阿姨耶!!! 不過她最注意姨吃的那根大大大棒棒糖! 她一副很懂的樣子說，喔~這是毛巾阿姨畫的呀! 我也要吃! ^^

fggg dfg fdggg sddsf sdfsdf 

歷史上的昨天 & 今天昨天花生蠻多事的~ 給他短短記下來~^^ 1. 劉小廷上報囉~~~~ㄟ...阿平時很帥的他.......怎麼那個照片架古錐~~~好像快睡著了....^^ 雖然一直安慰他，可是等到小晶忍不住沒禮貌時，我也覺得好好笑喔.... 不過咱劉小廷就是夠man! 讚! 問他說可不可以寄給全中心，他說...反正全台中市都笑過了，他不在乎多六十個人笑啦...^^ 2. 沒想到，快中午的時候，這個報導就發酵了!!! 大愛電台說下午兩點就來拍攝，晚間新聞撥出耶!!! 馬上叩613，劉小廷說，配備都沒阿...連他最帥的發光安全帽也沒帶來....嗚嗚...打電話給攝影記者，跟他說可不可以改天，他亦然決然說，叫男主角回家拿! 我說...他家很遠ㄝ...他說...叫他開公務車很快就到了....蛙哩咧...還真了解我們公司..... 但是當下腦海中已經想到跟偉哥求助~~~好在一打去giant中港店，偉哥今天有班~^^ 講好後小毛就幫忙去拿回了帥帥安全帽~^^ 一切幾乎都具備了~~^^3. 又好在我們有萬能尼追星族，整個夠專業的!!! 就在大家排好IBDC的場子時，他已經準備好側錄了~^^ 4. 開回家的路上....ㄟ...怎麼...怪怪的...?? 蛙........................................原來是我心愛的可愛的小麥麥，他又受傷了...... 就是這支........(旁邊用隨身硬碟來比對尺寸大小)，就是這支螺絲釘...........正正插在麥麥左後方的輪胎..............進廠時已經八點多快九點了呢...好在有個師傅還在加班~^^ 他好不容易把螺絲釘拔出來，一拔就噗噗噗一直漏氣.......然後又費了好大好大的勁，才得以補好，前後花了有十幾廿分鐘.....結果他居然不收錢，真感動.........世上還是有好人~^^想認識咱的男主角ㄇ？^^ 請進...http://www.wretch.cc/blog/katenliu/12681348 時序到了今天，今天一早就跑去公司，先是跑去看尼大側錄的大愛新聞，哈哈~終於幫劉小廷平反了!!! 帥! 帥! 帥! 夠專業! 夠帥! ^^ 實在是太太太棒了! 後來老闆有跑來公司，關心我們測評審系統的狀況，我放給他看，他馬上就說: copy給我！（劉小廷～你紅了！記得下次都要把車衣車褲車鞋放在公司，隨時有記者來採訪~^^)話說老闆來的時間不湊巧，我們都還沒準備好咧~所以咧～就讓他再請一次撒補位，他就回家睡覺了 ><....等我們測出bug.......也一切都來不及.....@@ 算了～就這樣吧......@@

fdggg fggg sddsf fdgdf dfgfg 

肚皮舞發功 5招搖回S曲線趁睡前與進食後約半小時，以五大肚皮舞基本功雕塑身材，僅需半小時，就可運動深層肌肉使曲線緊實、提臀且雕刻腰線，甚至促進性生活愉悅。除改善水腫也有助暢通便秘，男性也能運動出挺拔的體格。 　Step1瘦手臂─拜拜袖bye bye：運動上手臂和後背肌肉，上臂抬起到與耳朵同高、再和緩放下到胸口高度，速度愈慢愈好上下擺動，且手臂要保持與側腰垂直高度不要下降，直到手微酸且發抖，肌肉才真正被運動到。 　Step2腹部─緊實腹肌縮小腹、按摩內臟刺激腸胃蠕動助消化：可站或坐，但需放鬆肩膀與脖子，將意志力放在腹部肌肉而非胸口，將腹部整個往內縮，且一次約停留五秒鍾，肚皮再放鬆，重覆約20次。進行時要保持正常呼吸，但跟著身體起伏做呼吸的吸與吐，以免頭暈。 　Step3擺臀─翹臀、收縮下腹、緊實陰道增進性生活樂趣：膝蓋微彎、腿放鬆，將側臀往正上方頂、力量要像將球要頂到天空般使力，身體不能歪，將意志力放在腰臀位置。臀由約一秒擺動一下，再慢慢加快到一秒約四下。雙腳不能離開地板，直到腰臀會酸為止。 　Step4減少後背贅肉─改善駝背、緊實背部肌肉：雙手往上、胸口往前、手臂向上，肩膀放輕鬆一直向上延伸、縮小腹、停在覺得肌肉被充份伸展、且覺得酸痛的點，約停十秒鐘再全身放鬆、緩慢向前彎拱背部再雙手放在膝蓋慢慢直立，反覆約十次。 　Step５縮小腰寸、雕塑小蠻腰：腰、臀部快速反向轉動，可結實腰部肌肉縮小腰部尺寸。由正面將側臀向後再轉到正前方，上半身胸口保持不動、僅臀部運動，才能有效運動到腰部曲線。左右邊各重覆約20下，依個人身體狀況增加。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

dfgfg dfgfg dfg fdgdf sdfsdf 

聯合報新竹地方新聞--舞群上報啦腰瘦.. 肚皮舞　瀏覽48｜回應0｜推薦3 新竹市國際肚皮舞交流協會理事長劉淑安說，沒錯啊，效果超好，跳肚皮舞不僅健身，還可以改變氣質，增加自信。劉淑安說，肚皮舞源自中東，可以訓練身體肌肉與線條，許多初學女生，從沒舞蹈基礎，原本肢體僵硬，左右不分，習舞之後，動作變柔軟，舉止不一樣，氣質當然也改了，好像桃花運也來了。劉淑安說，肚皮舞是非常好的腹腔運動，除了腰瘦，許多女性學生，多年不孕，跳舞一段時間之後，「竟然紛紛懷孕了」，這真是學舞後的意外之喜。跳肚皮舞可以「腰壽」，還可以「長肉」，真的很神奇喔。有找到我嗎？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

fdgdf sddsf fdggg sdfsdf dfg 

金門演出"金門日報"採訪報導肚皮舞演出魅力無法擋 2009/8/7記者莊煥寧/金城報導報紙上刊登的是小如老師率領的 原住民風肚皮舞團喔！ 

fggg dfgfg dfg sdfsdf fdgdf 

探戈蹌 探戈蹌 1. 斜進步 2. 直行步+併腳換步 3. 轉角步 4. 迴旋步 5. 搖擺步 6. 進退緩衝步 7. 快直行步 8. 快斜進步 9. 鋸齒步 10. 左轉步 11. 右轉步 12. 雙邊蹌 13. 鎖轉步 14. 右轉步+單邊蹌 15. 連續右轉步 16. 左、右轉組合步 17. 斜進步轉角 18. 左轉橫身步 19. 進退橫身步(慢) 20. 進退橫身步(快) 21. 搖擺+右轉步1/2+後退步+迴旋步+橫身步 22. 左轉步+左足進退點踏+雙邊蹌 23. 左、右翻身 25. 連續後退步 26. 直進步+滑輪步 27. 橫身步+滑輪步 28. 左轉步+左足點踏+滑輪 29. 右足點踏左轉+左足點踏右轉+單邊蹌 30. L型(側蹌) 31. 斜進步+後退步+快斜步 32. 斜進步(3/8圈)+後退步+右左翻身 33. 斜進步(3/8圈)+後退步+左足點踏側蹌+橫身步或雙邊蹌 34. 右迴旋X2次+滑輪或單蹌 35. 右迴旋+右足後退再右轉步單邊蹌 36. 滑輪步+左轉步或雙邊蹌 37. 綜合組合步 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

fdggg sdfsdf dfg dfgfg sddsf 

Soul 梭Soul 梭 1.起步+換位(女士基本步) 2.大翻轉 3.扶肩+女士雙左轉 4.背後換手+基本步 5.穿越步+基本步 6.扭手步+甩手轉步 7.穿越步轉角 8.背後換手轉角 9.基本步轉角 10.扶肩+女士雙右轉 11.扶肩+撥肩轉+換位 12.空中換手 13.甩手轉(女士雙右轉) 14.左手大翻轉 15.扶肩+甩手轉(女士雙左轉) 16.扶肩來回+撥肩轉 17.扶肩步+扭手轉 19.斜進扶肩步+撥肩轉 20.斜進扶肩步+扭手甩轉 21.斜進扶肩步+扭手轉+左手扶肩 22.螃蟹步 23.螃蟹步+大翻轉 24.螃蟹步+下方接手+游移步 25.螃蟹步下方接手+換位 26.螃蟹步下方接手+後開弓 27.螃蟹步下方接手+背接雙轉 28.雙螃蟹步 29.螃蟹步+扣背 30.平行手+換位 31.平行手+左手基本步 32.平行手+右手基本步+換位 33.平行手+右手基本步+扶肩撥肩轉 34.雙平行手+套腰+前開弓 35.交叉手+基本步 (掌心朝上) 36.交叉手+雙左轉 (掌心朝下) 37.擋步：(a) 進一退一 (b)進三退一 38 擋步+女士手下轉步 39.套腰+雙右轉扶肩 (花式旋轉) 40.來回二次撥肩轉 41.雙宿雙飛 42.右手過頭 43.碰肩雙右轉 44.左手過頭 45.撥肩轉  (相對位置) 46.左手大翻轉+下方接手+交叉互繞 47.螃蟹步+男士手下嚙轉+左手扶肩 48.螃蟹步+男士手下自轉+背對背開弓 49.基本步+背後換手+撥肩轉 50.流星趕月 51.大翻轉+左手扶肩+撥肩雙同轉 52.扭手轉+斜進扶肩+來回左手扶肩 53.閉式走步+螃蟹步 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

sddsf sdfsdf fdgdf fggg fdgdf 

伊賀忍者團~現身台北巨蛋已經中斷450年的「伊賀－之宮 敢國神社」相傳的「黑黨祭」，首領黑井宏光率領武功高強部下成立伊賀流忍者集團－黑黨，即將在來台施展「來無影、去無蹤」的忍術。難得一看的忍者隱身術，周日下午4點半到5點，將在臺北巨蛋神秘登場！又名隱術的日本忍術，事實上是一種隱身術，爲日本古代武道中一顆隱秘武技的明珠。除了飛行隱身外，忍者發放暗器，也是忍術武技之一絕。忍者來無影去無蹤，各式各樣暗器，有裝在指甲上的，有套在手背上的，就看當事者擅長哪種功夫，自己變把戲。這些平常只能在電影裡看到畫面，周日下午將在臺北巨蛋一一展現在台灣民眾的面前。日本伊賀上野公園內的忍者博物館，也就是忍術界的殿堂，平日都是需要預約收費，不過，這次在台灣的戶外大場面武鬥場面，可是完全免費回饋給台北市民喔。想親臨現場，看看來無影去無蹤的黑衣忍者，如何穿梭台灣最棒的臺北巨蛋場館？向來「一子相傳」，不對外傳授秘笈的忍者家族，也將特別台北街頭大展吹箭、飛刀的絕技。日本忍者表演刀使用技法、旋傘…等，非常難得一見，還特別向台北市政府警察局，申請到日本職業忍者使用武器之許可，這些表演號稱至今零事故的紀錄。日本觀光協會為了本場在巨蛋的演出，更準備觀眾忍者服，傳授忍者術給台灣朋友，保證是近期假日最精采的演出！忍者隱身術免費表演活動時間：1/15（周日）下午4：30到5：00地點：巨蛋的敦化北路廣場西面戶外廣場(近麥當勞)，當天如果下雨，則移到同側走廊下演出。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!